こんにちは。

今日は会社で見つけた「健康ハンドブック」を見て書こうと思います！
この「健康ハンドブック」は毎年行われる健康診断で頂いたものだと思います。

当社は4月、5月ごろに健康診断を必ずやります。ちゃんとしたものを。
会社によっては年齢で健康診断の内容が違ったりするので、こんなに本格的な健康診断は初めてでした！

幸い健康に異常はなかったですが、今年5月の安全協議会で社長から皆へ注意を受けました(._.)

そこで、ちょっと見つけるのが遅くなりましたがこの「健康ハンドブック」を使い少し健康の事を載せてみます！

(https://www.pakutaso.com フリー写真素材ぱくたそ　モデル：段田隼人　photo：すしぱく)

このようなお腹になったら大変です…！
肥満、ですねこれは。肥満の人はさまざまな病気にかかりやすいそうでよ！
内臓脂肪が身体に負担をかけるみたいです。そのせいで「高血圧、脂質異常症、糖尿病」その他の病気を発症してしまうようです。怖いですね…。
(https://www.pakutaso.com フリー写真素材ぱくたそ　モデル：朽木誠一郎　photo：ぱくたそ)

ここまでほったらかしにしたら、駄目ですよ！
建設業界にはこんなお腹の人はいないと思います…が💦
そして我社でこんな事になったら社長から厳しいお言葉もあります😏(笑)
病気になったら、本人も大変ですが家族たちも大変ですからね。愛の鞭です。

肥満の解消には食生活だけではなく、体脂肪を燃焼させる有酸素運動が効果的です。

(https://www.pakutaso.com フリー写真素材ぱくたそ　photo：すしぱく)

こうして運動することは気持ちもスッキリしますしいいですね(^^)
「心が動かない時は身体を動かしてみよう」そんな言葉を本で見たこともあります。
身体を動かす事は心にもよさそうですね！

こうしてラジオ体操をすることも良い事だと思います(^^)

冬はぬくぬくしやすいので太る方も増えてきます。
寒いから蓄えないと！と何故か思ってしまうんですよね(笑)

でも太らないように気を付けましょう☆